2025.11.15
寝ても寝ても眠い☆甲子園口分
こんにちは。
手もみハンズ甲子園口店です。
最近、睡眠を十分にとっているのに眠気を感じる、、、
そんなお悩みをお持ちの方もいるのではないでしょうか？
夏から秋、秋から冬へと季節が変わっていくなかで、
日照時間も段々と短くなっていきます。
日照時間が短くなると、体内時計が乱れ、
目を覚ます働きをしてくれるセロトニンという神経物質の量が減少してしまい
眠気を強く感じやすくなります。
寝ても寝ても眠い方は日照時間の影響かもしれません。
対策として、朝から日光を積極的に浴びるようにしましょう。
１日５分～２０分程度、朝に日光浴を行うと体内時計がリセットされ、
夜の寝つきも良くなるので、睡眠の質が高まり、日中に感じる眠気が弱まります。
それでもなかなか眠気がとれない方には、ヘッドスパがおすすめです！
横になりながらヘッドスパを受けた時の睡眠効果は
約１０分の睡眠が通常の睡眠８時間に相当するといわれています。
完全個室の広々とした空間でヘッドスパを受けて癒されませんか？
ご予約お待ちしております。
