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2026.01.21

寒い日が続いていますね☆甲子園口店

こんにちは。

手もみハンズ甲子園口店です。

最近はとても寒い日が続いていますね。

寒いと体温を調節するためにエネルギー消費量が増え、

自律神経のバランスが乱れるので、疲労を感じやすくなります。

自律神経を整えるには、、、

◎太陽光を浴びて体内時計をリセット

◎ぬるめのお湯に浸かる

◎アロマや好きな音楽でリラックスする

◎深く呼吸をする

できることからお試しください！