2023.09.02
疲労回復にセロトニンを増やす☆甲子園口店
こんにちは。
手もみハンズPREMIUM甲子園口店です。
今日は疲労回復にセロトニンを増やそうということで、
マッサージなどで皮膚に心地よい刺激を受けると、刺激が神経と脊髄を伝わり、
脳が反応し「セロトニン」というホルモンが分泌されて脳内に広がり、
一部は血流にのって全身へと運ばれていきます。
セロトニンは、精神の安定、安心感、平常心、頭の回転をよくして直感力を上げるなど、
脳を活発に働かせるカギとなると脳内物質です。
セロトニンはマッサージだけでなく、日光を浴びると私たちの脳内では
セロトニンという神経伝達物質が分泌されます。他には、
・腸内環境を整える
・適度な運動
・喜怒哀楽の感情を増やす
・睡眠
さまざまな方法で分泌を促すことができます。
疲労回復にはセロトニンを増やす食事や、自律神経を整えるリラックス法や、
マッサージを生活に取り入れ、日常的に疲れをとりましょう。
ゆったりできる空間でマッサージを通じて心身のバランスをリラックスさせませんか？
セロトニンも増やせて 笑顔にもなります(^.^)
ぜひ、お待ちしております♪
