2024.08.21
夏バテを解消して健康的に☆甲子園口店
こんにちは。
手もみハンズ甲子園口店です。
猛暑日が続き少し外出するだけでもかなりの体力が奪われるので、
いつもより疲れが溜まっている方が多いのではないでしょうか。
外出を控えていても外と室内の気温差や冷たい飲み物、食べ物の取り過ぎ、
運動不足などで夏バテ症状に陥りやすいです。
・なんだか身体がだるい
・いつもより疲れやすい
・食欲が無い
などの症状がでたら夏バテ気味かも…
こまめな水分補給はもちろん
あまり身体の冷やし過ぎないように意識しましょう。
室温を下げ過ぎない事、暖かい飲み物で身体の内側から温める事
マッサージは全身の血液の巡りをよくするので
運動不足になりがちなこの時期にもお勧めです。