2025.04.03
自律神経を整えましょう☆甲子園口店
こんにちは。
手もみハンズ甲子園口店です
春は気温の寒暖差や、気圧の変化、生活の環境の変化など
さまざまな要因で自律神経が乱れやすい季節です。
自律神経が乱れると不眠、頭痛、だるさ、疲労感など、体に不調があらわれます。
自律神経を整えるには
〇食事は朝昼晩しっかりとバランスよく摂りましょう
〇こまめに体を動かしましょう
〇入浴は湯舟に浸かるようにしましょう
〇薄い上着などを持ち歩き、衣服で温度調節をしましょう
できることから、お試しください！
マッサージも自律神経を整えるには有効的です。
ぜひご予約お待ちしております。
