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2025.04.21

朝日を浴びる習慣☆甲子園口店

こんにちは。

手もみハンズ甲子園口店です。

春は変化の季節なので、今までと環境が変わり

ストレスから気分が沈んでしまうこともあります。

そんな方は朝日を浴びる習慣をつけましょう。

朝の日光は幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌量を増やし、

ストレス軽減につながるといわれています。

また体内時計をリセットし、睡眠の質を高める効果も期待できます。

朝日を浴びて心身ともに健康な状態で過ごしましょう。