2025.06.24
梅雨の時期の不調☆甲子園口店
こんにちは。
手もみハンズ甲子園口店です。
梅雨の時期は、「低気圧が続く」「高い湿度」「気温の寒暖差」などが影響して
不調を感じる方が多いです。
梅雨の時期の不調には、自律神経のバランスを整えることが大事です。
自律神経を整えるには
〇朝起きたらカーテンを開けて光を浴び、体内時計をリセット
〇雨や曇りでもカーテンを開け、部屋を明るくしましょう
〇きちんと朝食をとって活動モードに
〇ストレッチやジョギングなど軽めの運動を習慣に
〇ぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス
できることからお試しください！
