2025.08.04
疲れを残さない睡眠☆甲子園口店
こんにちは。
手もみハンズ甲子園口店です。
夏は気温や湿度が高いため、十分な睡眠をとるためには、
睡眠環境を整える必要があります。
ひんやりした体感をもたらす冷感シーツや、冷房、扇風機を使いながら
気温や湿度を下げる工夫をしましょう。
冷房の温度が低すぎると、体温が上がりにくく
体が動くスイッチが入らないので、起床時のだるさの原因につながります。
冷房の設定温度は環境省が推奨する２８℃がおすすめです！
気温と湿度に気を使い、睡眠環境をしっかりと整えて、
疲れを残さない十分な睡眠をとってください♪
