2025.10.13
不眠でお悩みの方に☆甲子園口店
こんにちは。手もみハンズ甲子園口店です。
皆さましっかりと睡眠はとれていますか？
秋は日照時間が短くなることで、セロトニンの分泌が減少し
体内時計が乱れ、不眠になる方も多いです。
セロトニンは精神を安定させる《幸せホルモン》と呼ばれる神経伝達物質で、
うつ秒の予防やストレス軽減、睡眠の質向上に関わります。
日光を浴びることでセロトニンの分泌が促されるので、
不眠でお悩みの方は朝にしっかりと光を浴びるようにしましょう。
朝日を浴びると体内時計がリセットされるため、不眠解消に効果的ですよ♪
それでも眠れない方にはヘッドスパがおすすめです。
頭皮をほぐすと緊張状態が緩和され、睡眠改善につながります。
皆さまのご予約お待ちしております。
